技巧1：在非农公布的前两分钟（不能早也能不能晚）在距离市价4-5个点的位置多空各挂一单，上方挂多单下方挂空单。此方式是多数投资者都在采用的。优势是能保证不错过行情，弊端是当遇到剧烈震荡的行情会导致两单同时成交。
技巧2：提前根据预测埋伏进场（仓位5%以内）之后在非农公布的前两分钟再在低于市价4-5个点的反方向另挂一单（挂的单要大于此前的埋伏单）当预测无误的话可另外再追加单，当预测错误的时候反方向挂的便成交了，然后需择机出掉之前已成交的埋伏单。
技巧3：直接在数据公布后根据数据下单（仓位10%以内）。此方法需要能快速理清所公布数据并根据数据判断出金价走势方向，前提是公布值与预期值差距比较大才可使用否则追进去之后可能行情已经走完。优势是比较稳妥，弊端是因非农波幅异常剧烈会导致单子做在半途中，不过当公布值与预期相差较大的情况下此方式一般也能有不错的收益。
技巧4：直接追单不用看数据，此方法一般是投资者无法在短时间内判断出数据而采用，优势是能快速跟进，弊端是当遇到非农和失业率相互矛盾或因市场紧张而出现的虚假波动时，导致方向做反（此方式需慎用）非农技巧。